حمية مرض البهاق

أهمية صحة الاسنان في الامراض المزمنة:

  • تعتبر الخراجات والتسوس المتكرر من العلامات الواضحة على ضعف الاعصاب في في شق الانسان المصاب.
  • لذلك في حالة وجود أي مشاكل في الاسنان كتسوس والتهابات او خراجات يجب علاجها بشكل تام مع بداية تطبيق الحمية لارتباطها الوثيق بالاعصاب الرئيسية المسؤلة عن توزيع الطاقة الكهربائية في جسم الانسان  .

تنظيف الجهاز الهضمي:

  • في بداية الأسبوع الأول يتم شرب منقوع السنا المكي (العشرق) مع ورق النعناع على الريق لمدة 3 ايام متتالية مع الاكثار من شرب الماء والاهتمام بنوعية الغذاء حسب الحمية .

 الطريقة:
يصب الماء المغلي على  أوراق السنا  ثم ينقع لمدة 15 دقيقة مع ورق النعناع ثم  يصفى  ويشرب بعد صلاة الفجر، ويمشي الانسان بعدها لمدة 10 دقائق أن أمكن  حتى يمشي البطن ويكرر كحد أقصى ثلاث أيام متتالية, بعد ساعة من شرب السنا ويجب الإكثار من شرب ماء زمزم أن وجد طوال اليوم.
المقدار: ملعقة كبيرة  من السنا مكي  لكل 50 كيلو من وزن الإنسان .

  • الامتناع عن الأكل لمدة ساعتين بعد السنا مع الراحة والنوم على الجنب الأيمن لمن أراد النوم بعده.
  • يجب دهن أماكن الإخراج  بالفازلين حتى لا تحدث التهابات أو تحسس.
  • يستحسن تكرار تناول السنا مع النعناع كل شهر بنفس الطريقة 3 أيام متتالية لمدة ثلاثة أشهر .

تقليل نسبة  ضغط التأكسد oxidative stress :
 يظهر ضغط التاكسد من عدم اكتمال دورة الاستقلاب metabolism  في الخلايا مما ينتج عنه عدة امور ضارة منها تزايد نسبة بيروكسد الهيدروجين في منطقة البهاق.
ووجد أن تناول قشر الحمضيات يقلل من الالتهابات المسببة لضغط التأكسد ويقلل الكليسترول الضار والدهون الثلاثية ويعتبر مخفف للوزن , وامثلة ذلك  قشر البرتقال والاترج خصوصا المادة البيضاء داخل القشرة.
لذا يجب تناول حبة  من قشر البرتقال يوميا قبل كل وجبة رئيسية (الغداء والعشاء)
تنقية الدورة الدموية وأملاح الدم:
تجهيز ماء البقدونس :
يتم تجهيزة بغسل ربطة بقدونس بماء بارد وملح ثم وضع هذه الربطة في قدر من ستانل ستيل ثم سكب لتر ونصف من ماء صحي عليها  ثم يتم وضع القدر على النار حتى يغلي مرة واحدة ثم يبرد ويوضع في ثلاجة حتى يكون جاهز للشرب طوال اليوم.
في اليوم الرابع من البدء بشرب السنا مكي  يتم تناول كأس كبير  من ماء البقدونس  قبل برنامج الرياضة ويستمر في ثلاثة  أسابيع .

برنامج الرياضة بهدف توزيع الطاقة لجميع اجزاء الجسم  :

  • ان اختلال الطاقة في الجسم هو من اكبر المسببات للامراض المزمنة وخصوصا المناعية.
  • يجب محاولة الجري لمدة عشر دقائق حتى التعرق بعد شرب ماء البقدونس (وهو مهم جدا في العلاج)لاخراج السموم واستخدام الساونا مرة واحدة اسبوعيا.
  • مع هذا البرنامج ستظهر علامات تخلص الجسم من السموم على شكل صداع و نفر جلدي مع مرارة في اللسان مع خروج مواد سوداء مع الإخراج.
  • يجب أن يكون المكان الذي يجرى فيه حمام البخار دافئاً، وأن يتأكد المريض من خروج العرق من الجسم كله وعلى الأخص المناطق المصابة بالبهاق، كما عليه أن يتحرز بعد الانتهاء من البخار من التعرض لتيارات الهواء البارد كي لا تحصل نتائج عكسية.
  • يجب ان يكون المكان الذي يجرى فيه المريض دافئاً.
  • يتحرز الانسان بعدها من التعرض لتيارات الهواء البارد خصوصا الوجه واليدين والرجلين مع تجنب شرب الماء البارد.
  • التعرض لاشعة الشمس في ساعات الصباح الاولى او بعد العصر خاصة بعد تناول الثوم مع الطعام لزيادة حساسية الجلد لاشعة الشمس وتكون مدة التعرض اليومية 7 دقائق على الاقل  بهدف تنشيط خلايا اللتون والحصول على فيتامين D .

برنامج التنفس بهدف اعادة التوازن الكهربائي في  الجسم :

  • في جميع تمارين التنفس تكون أول خطوة هي تجميع اللعاب في الفم ثم أخذ النفس.
  • ابدأ بسحب النفس من الأنف وإخراجه مع الفم لمدة من 15 الى 20 دقيقة، مع مراعاة  الإطالة والهدوء في عمليتي الشهيق والزفير.
  • التمرين الثاني أن يكون الإنسان فيه مستلقيا على ظهره وقد رفع مستوى الكتفين أعلى من الرأس مع البدء في التنفس بسحب الهواء من الأنف واخراجه من الفم بنفس التسارع  مع تصور أن الهواء يتوجه الى القلب ,حتى يحس بوخزات في القلب أو برودة في القلب بعد مرور دقيقتين الى ثلاث دقائق.
  • يحدث مع بدايات هذا التمارين بعض الأعراض مثل الدوخة في الرأس وعدم القدرة على الكلام لمدة ثواني وخمول ونشوفه في الريق وتدل هذه الاعراض على اختلال التوازن الكهربائي في الجسم.

ومما لا شك فيه أن الرياضة و التنفس الصحيح من أهم الخطوات التي تساعد على إعادة التوازن النفسي والكهربائي مما يذهب الحزن وأعراض المرض، ومن نعم الله على المسلم أن مثل هذا التمرين يحدث دون أن شعر في حالة كونه يقرأ القرآن مع التجويد, وكذلك وضعية السجود بتباعد المرفقين، التي تعطي الإنسان أكبر قدرة على التنفس السليم خصوصا مع الإطالة فيها، والخشوع المريح للنفس، إضافة إلى أنه ينصح بأن يحرص الإنسان أن يكون على طهارة، فمن المعروف أثر الوضوء على النفس والجسد، فهذه الأمور مجتمعة بالإضافة إلى الدعاء بالشفاء أثناء ذلك وعلى طهارة أحرى بتمام العلاج بإذن الله.

ثانيا: البرنامج اليومي:
     النصائح الغذائية :

    • تجنب السهر والنوم قبل الساعة الحادية عشر مساءً مع تجنب النوم على البطن .
    • يتم تناول البقدونس مع مضغة بشكل جيد  مع جميع الوجبات بمقدار حزمة صغيرة لتمكين بكتيريا معينة في الفم لتحويل فيتامين K1 ال K2 المهم لتنشيط الغدد الجار درقية المسؤلة عن توزيع الكالسيوم بشكل متزن في الجسم.
  • من التجربة لوحظ انه كلما تم الابتعاد عن السكريات كانت فرصة الشفاء أسرع واكبر.
  • يجب وجبة الافطار يوميا على الزبدة الطبيعية مع الملح البحري وذلك من قبل أذان الفجر بربع ساعة حتى الساعة السابعة صباحاً.
  • وقت وجبة الغداء يكون من بعد صلاة الظهر حتى قبيل أذان العصر كحد اقصى.
  • وقت وجبة العشاء يبدء من بعد صلاة المغرب حتى العاشرة مساءً.
  • يجب الاقلال قدر الامكان من السكريات في وجبتي الافطار والعشاء ويمكن في وقت النهار تناول العسل والسكر العضوي مع الدهون النافعة مثل الزبدة والسمن (كالحلويات الشامية)بكميات قليلة.
  • لوحظ وجود تغيرات في الجهاز الهضمي تتسبب في خمول وصداع أحيانا .
  • عند الاستحمام يجب الحرص على الانتهاء بسرعة وعدم الإطالة في تعريض الجسم للماء.
  • شرب مغلي بذور الكمون ثم ينقع معه قليل من البردقوش مع تحليته بسكر نبات مرتين يومياً صباحاً وبعد المغرب مباشرة .
  •  لمن لديه أورام حميدة في الرقبة يتم استخدام المضمضة بالملح البحري غير المكرر او الصخري مع الامتناع عن معاجين الفلورايد حتى يزول الورم بالتالي يتحسن اداء الغدة الدرقية.
  • الاكل بعد الاحساس بالجوع الصادق.
  • عدم ادخال الطعام على الطعام والصبر بعد الوجبات لمدة ساعيتن على الاقل ليهضم الطعام الاول.
  • اكل وجبة معتدله وترك الاكثار من الطعام الذي يسبب التخمة وعدم هضم الطعام بالكامل.
  • عدم خلط  عدد كبير من الانواع في الوجبة الواحدة والافضل صنف او صنفين وبالكثير ثلاثة.
  • يفضل أكل الشطة المنزلية التالية مع الوجبات (فلفل اخضر أو احمر مطبوخ  مع خل التفاح الطبيعي وكركم وزيت زيتون وقليل من الملح  الطبيعي (القصب)) لتسخين المعدة وتحسين هضمها للطعام.
  • يتم الامتناع عن استخدام الملح المكرر الصناعي ويجب استخدام الملح البحري أو الملح الصخري (مثل ملح القصب) الذي يعتبر مهم لأتزان الجسم  وإتمام عمليات الاستقلاب فيه.
  • في حالة وجود الضغط المرتفع يجب تجنب الملح الصخري واستخدام الملح البحري فقط  لقلة الصوديم فيه وارتفاع نسبة كلوريد المغنيسوم ثلاث أضعاف الملح الصخري.
  • يجب تناول التمر مع الطحينة السائلة مرتين يوميا للمحافظة على معدلات المغنيزيوم والحديد والبوتاسيم واليود وهو مفيدة لارتفاع الضغط ولحالات خفقان القلب والإحساس بالوخزات داخل الصدر وبداية صداع والآم خلف الرقبة.
  • الافطار:
    • شرب القهوه التالبه (قهوة+حبة سوداء +زنجبيل ) مع تركها تغلي على النار سبع دقائق.
    •  دمج زيت الزيتون الأصفر مع الزعتر و العسل في الفطور أو جبنة شرائح مع الملح البحري والارقانو مع رغيف من الخبز الرهيف أو البيض البلدي او قليلا من العدس او الفول المخفف بالماء مع وضع الشطة المنزلية أو الماسترد فيها مع محاولة توحيد صنف الطعام قدر الامكان.
  • الغداء :
    • شرب الشوربة العلاجية :
      • تحتوي على حبتين بصل أحمر ذات حجم متوسط وملعقة كبيرة من الكركم وملعقتين من الجريش (القمح المجروش) وتطبخ في الزبدة لمدة عشرين دقيقة وتبهر بالتالي (زنجبيل رطب ,كمون ، شمر ، قرفة، هيل ، قرنفل، ورق الغار، كزبرة، ملح بحري) مع اضافة ملعقة كبيرة من ورق الزعتر البري أورقانو المطحون قبل تقديمها.
    • مكونات السلطة :
      • كمية كبيره من البصل الابيض والبقدونس ويوضع التالي على السلطة : ملعقة ونصف زيت زيتون وملعقة صغيرة من الملح البحري وملعقة كبيرة  من ورق الزعتر البري.
      • يمكنكم الاختيار بين الرز أو المكرونة أو الدقيق الاسمر أو الدخن أو الخضراوات المطبوخة مثل القرع والكوسة والجزر والملوخية والزهرة و لحم الخروف او الإبل والاقلال من الدجاج والنشويات .
      •  
  • العشاء :
    • ويمكن الاختيار لوجبة العشاء من  ما ورد في الافطار او الغداء.
  • المشروبات (مرة واحدة يوميا وبكميات قليلة):
    •  يجب أن تكون المشروبات الباردة معتدلة البرودة .                                   
    •  (قهوة+حبة سوداء +زنجبيل ) مع تركها تغلي على النار سبع دقائق.
    • شرب الزعتر البري (اورقانو)  بالزنجبيل  او المحلى بالعسل.
    • عصير العنب الاحمر والتوت الطبيعي.
    • شرب مغلي بذور الكمون ثم ينقع معه قليل من البردقوش مع تحليته بسكر نبات .
  • الحلويات (مرة واحدة يوميا وبكميات قليلة):
    • المكسرات المملحة بالمح البحري.
    • الحلويات الشامية المصنوعة من السمن الطبيعي قليلة السكر.
    • يمكن تناول الحلوى المصنوعة مع المكسرات.
    • يمكن صناعة قوالب شوكلاته منزلية من السمن والسكر العضوي وبودرة الكاكاو المرة والمكسرات.

ثالثا: الممنوعات وقت العلاج:

    • الامتناع  عن  المعجنات  المصنعة من الدقيق الابيض ومنتجات الصويا سواء دقيق او حليب.
    • الخمائر ومحسنات الطعم المصنعة والمغلفة. و يمكن أخذ بديل عن طريق  صنعها بالمنزل واستخدام السكر العضوي عند اللزوم وقليل من الخميرة وبدون محسنات طعام مع مراعاة عدم الإكثار منها .
    • الجريش والسليق والعصيدة والمأكولات الغليظة مثل البطاطس والباذنجان.
    • الفلفل الأسود والأبيض والفلفل البارد، ويسمح فقط بالفلفل الأحمر والأخضر المطبوخ أو شطة تحوي الخل الطبيعي، لدورهما في تسخين المعدة دون تسخين الكبد .
    • الاقلال من الحوامض وعلى رأسها الليمون والصلصة والماجي والسماق والخل الطبيعي والصناعي و الزيتون و المخللات .
    • الشاهي العادي والاخضر والقهوة التركية  الغامقة والنسكافيه.
    • السكر الابيض المكرر (العادي)، وسكر الفواكه (الفركتوز) والمحليات الصناعية (مثل سبارتم) الموجودة في المشروبات الدايت  الغازية وبعض أنواع العلوك. فجميع السكريات ممنوعة ماعدا العسل الطبيعي والمنتجات المحتوية على السكر العضوي.
    • المقليات مثل (بطاطس برنجلز والبطاطس المقليه) .
    •  الزيوت المهدرجة في الطبخ (الوجبات السريعة القاتل الخفي).
    • البعد التام عن الميكرويف، وعدم تناول أي طعام جرى إعداده فيه سواء كان طبخا أم تسخيناً.
    • الألبان والزبادي والحليب والاجبان العتيقة (مثل كرافت الاصفر).
    • مولدات الرطوبة وهي  الطماطم والخس (العادي والأمريكي ) والخيار والرجلة و التفاح و الكمثرى والمانجو و الفراولة والشمام والبطيخ والجوافة.
    • الاقلال من الفول والعدس والحمص.
    • السمك والاقلال من الدجاج .
    • الاقلال من الفواكه الحامضة  ويمكن تناول الموز والتين غير المجفف والعنب والتوت والكرز.
    • المشي على الأرض الباردة والعشب حافياً (خصوصاً الأقدام الرطبة الناعمة وإن كانت حارة)
    • هواء التكيف المباشر،  ويجب أن تكون درجة حرارة السيارة أوالغرفة 27 درجة مئوية .
    • تجنب الزيوت المهدرجة في الطبخ والقلي (الوجبات السريعة القاتل الخفي).
    • معاجين ألاسنان التي تحوي الفلورايد واستبدالها بما لايحوي الفلورايد.

 رابعاً العلاج بحول الله :
أ/ العلاج الداخلي شرباً:

    • يخلط ملعقة ونصف (ملعقة كبيرة) من العسل الطبيعي في كأس من الماء ويضاف اليه عصير حبة ليمون بن زهير مع القشر بالخلاط بدون البذور.
    • يشرب قبل النوم وبعد صلاة الفجر يوميا مع عدم تناول أي طعام وشراب لمدة ساعتين  لمدة 90 يوم و سيبدأ ظهور التحسن بأذن الله بعد 3 أسابيع.

ب/ العلاج الخارجي بالدهان التالي:

  • يستخدم المريض دهانا خارجيا للجلد مكونا من (الخل الطبيعي+ الحبة السوداء) وطريقة صنعه كما يلي:
3 ملاعق من الخل الطبيعي يسخن على نار هادئة، مع الانتباه إلى عدم وصوله مطلقا لدرجة الغليان كي لا يفسد، وبعد أن يسخن يبعد عن النار ثم يضاف إليه ملعقة واحدة من الحبة السوداء المطحونة، مع مراعاة ألا تطحن الحبة إلا في  نفس الوقت كي لا تقل فعاليتها، ثم يحرك حتى يمتزج جيدا، ثم يحفظ في الثلاجة في إناء زجاجي أو فخاري فقط محكم الغلق، ويستخدم مرتين يوميا ويعاد إلى الثلاجة بعد كل استخدام، مع مراعاة أن يتخلص المريض من المزيج المتبقي في نهاية اليوم، وعمل مزيج جديد في اليوم الثاني، لأن المزيج معرض بعد مرور يوم كامل للأكسدة وهذا يقلل فعاليته ويطيل في مدة العلاج.